Fasten einmal anders
- Smartphone-, TV-, Medienfasten Lege dir bestimmte Zeiten fest, zu denen Du auf dein Handy schaust: Reduziere dein Nutzungsverhalten, setze deine Zeit sinnvoller ein: Gespräche, Treffen mit Freunden, Sport
- Plastikfasten Verzichte auf unnötige Verpackungen im Supermarkt
- Konsumfasten Versuche auf unnötigen Konsum zu verzichten. Wie kannst du, z.B. deine Kleidung zu kreativen Kombinationen neu zusammenstellen?
- Fasten tierischer Produkte Reduziere deinen Konsum an tierischen Produkten und stelle deine Ernährung um. -> mehr Gemüse und Obst
- Sitzfasten Wo kannst du aufs Sitzen verzichten, mal im Stehen arbeiten und mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren?
- Öfter mal Nein sagen und den Kalender freibekommen, "me time", entspannen, die Zeit mit lieben Menschen verbringen, sich sozial engagieren, Sport treiben
Viel Spaß beim Ausprobieren - Ich unterstütze Sie gerne!
Starten Sie Ihren Weg zu mehr Wohlbefinden!
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