Schreiben Sie es sich von der Seele

Strömt momentan viel auf Sie ein?

Haben Sie Kummer? Sind sie verwirrt und müssen Sie Ihre Gedanken ordnen? Fühlen Sie sich unverstanden?

Dann sollte Sie Tagebuch schreiben.

Tagebuchschreiben zählt zu den einfachsten und wirksamsten Methoden der Selbstreflexion. Es bietet Ihnen einen geschützten Rahmen, indem Sie Ihre Erlebnisse, Gefühle und Gedanken festhalten und sortieren können.

Im Schreiben gewinnen Sie Distanz zu den belastenden Situationen. Das hat besonders in stressreichen und chaotischen Phasen des Lebens stabilisierende und ausgleichende Wirkung. Es bedeutet auch einen Halt im Wirbelsturm des Lebens.

Wie viel und wie oft Sie schreiben, bleibt Ihnen überlassen. Zum Einstieg wäre es sinnvoll, täglich oder mehrmals die Woche sich für wenige Minuten Zeit zu nehmen und zu schreiben; evtl. morgens vor oder abends nach der Arbeit. 

Die inhaltliche Gestaltung bleibt ihnen frei.

Sie können es als chronologischen Bericht abfassen, als Sammlung von Gedanken, oder als Überlegung zu bestimmten Themen.

Schreiben Sie ehrlich, ohne Selbstzensur und ohne stilistische Ansprüche.

Wenn Sie regelmäßig schreiben, stärken Sie auf lange Sicht hin Ihre mentale und emotionale Stabilität.

Worauf warten Sie?

Just try it.

Viel Spaß beim Ausprobieren - Ich unterstütze Sie gerne!